chce plan

Polska to za mały rynek żeby zrobic organizację na miarę Bellatora a o wielkości UFC to całkowicie możecie zapomniec. Jak ktoś mówi że chce tu w Pl zrobic takia federacje żeby do nas przyjeżdżali najlepsi to śmieję mu się w twarz. Po pierwsze ludzie nie są nauczeni płacic wolą kraśc. Przykład PPV najlepsze gale sprzedają się 1-2 mln ( UFC) Śmiać [...]

Chcesz plan bez diety, bo dietę już ma, czy diety nie chce ? Jeżeli ma, to w dalszej kolejności są aeroby i dopiero trening siłowy. Trening brzucha jest tylko jednym z elementów treningu siłowego, który z kolei jest jednym (i wcale nie najważniejszym) z elementów odchudzania. Może być A6W, chociaż to bardzo ciężki trening dla otłuszczonego [...]

http://imgup.pl/dm/LWLC/IMAG0081.jpg Mój support od Iron Horse:-) aktualnie kreatynka i bcaa przed i po treningu - bardzo dobrze się sprawdzają, szczególnie kreatyna okazuje się bardzo pomocna przed treningiem. Oba produkty bardzo wydajne i przypadły mi do gustu. Dzisiejszy trening - trochę improwizowany, niestety, więc nie daję wypiski, odezwała [...]

[...] suplementy : magnez Ostatnio przerabiany plan: wtrorek klatka/triceps/biceps , czwartek barki/plecy wyciskanie na ławce płaskiej około 110 kg, 4move za twoją namową chce dziś zacząć FBW niestety zauważyłem ,że podstawą tam jest MC i podciąganie. Niestety MC się boje bo mam lekkie zwyrodnienia kręgosłupa a podciągnąć się nie dam rady. [...]

[...] I na silce jakby sie cos do przodu ruszylo, bo byl przez pewien czas zastoj. Do furiata: zlotej rady ci nikt nie da. najwazniejsze to nie rzucac sie na gleboka wode. Jesli chcecie wyprobowac HIIT'a to porsze bardzo, ale ja bym zaczal od 1x w tygodniu, od 3 interwalow i stopniowo zwiekszal ilosc interwalow w zaleznosci od samopoczucia. 3x HIIT w [...]

Ankiety teraz nie wypelnie bo pisze z telefonu a co do przysiadow to nie mam stojakow w domu i narazie chce robic nogi w taki sposob. Chce sie tylko dowiedziec czy plan dobry i jak serie ew. rozlozyc i co zamienic. Staz 7 miechow. To bedzie moj drugi fbw.

Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chce szukać odpowiedzi w googlach, bo chce żeby odp. odnosiły się konkretnie do mojej osoby. (szczególnie proszę o odp. od sprinterka i aaa31 - widać, że ludzie znają się na rzeczy, ale jak ktoś może mi pomóc to niech też pisze! ;p) A więc: -Dzisiaj zamawiam to [...]

Jak dla mnie plan wydaję się niezły.Chyba,że ktoś ze znawców tematu chcę się jeszcze wypowiedzieć. Pozdr.

Jakos ten plan mi się nie widzi,chce cos bardziej robudowanego. Sorry za tyle tematów,ale chce dostac dobra i szybka odp. Uważam że jesli mam sprzęt to powinienem z niego korzystac,a nie żeby leżał bezczynnie/kasa wywalona w błoto... Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-07-22 10:56:45

Bardzo dziękuje za pomoc i porady.Niestety nie mogę znaleźć rozpiski Joe Beneta? PPL obecnie nie chce trenować. Ustawiłem sobie plan tak aby nogi lżej w tym mikorcyklu potraktować. W czym uciąłbyś objętość jeśli jest przeładowany? Na pewno biceps i tricpeps dałem sporą objętość i można by było to uciąć. Klatka też ma sporą objętość i wchodziło mi [...]

Planu na razie nie mam. Teraz cwicze fbw i chce zaczynam powoli ukladac nowy plan. On cos powiedzial ze cwiczac nogi dochodzi do wzrostu hormonalnego i w ten sposob zauwaze lespze efety na bicepsie. Pisze tu poniewaz zaciekawilo mnie to i chce sie dopwiedziec czy te partie warto polaczyc. Ogolnie myslalem nad tym klasycznym poloczeniem: [...]

Michail mam jeszcze 2 pytanka 1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem [...]

1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. NIE KUMAM 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego BEZ SENSU (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze [...]

niewiem czy te byly ale dam: "...Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki..." Ból jest njalepszym instruktorem ale nikt nie chce zostać jego uczniem Jerome Le Banner: "...W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś albo [...]

"Jest zbyt brzydki, żeby być mistrzem" - Muhammad Ali o panującym wówczas championie, Sonny'ym Listonie "Oczywiście, że wychodząc na ring jestem w pełni profesjonalistą - chcę zabić mojego przeciwnika." - Mike Tyson w odpowiedzi na to, czy jest profesjonalistą "W więzieniu odkryłem, że karaluchy są ogromnym źródłem [...]

Hmm wolałbym nie eksperymentować mam zaufanie do Creatine Olimp Mega Caps ale stwierdziłem że bardziej opłacalne było by zastosowanie XPLODE dlatego pytam tylko o ocenę która była by lepsza:). Co do ćwiczeń mam świetne warunki z faktu iż chodzę do szkoły zaocznie obecnie nie pracuję, także mogę sobie pozwolić na pełnowartościową dobrze rozłożoną [...]

Przypomne Ci tylko ze zaczynajac mialem obwody prawie o 10 cm mniejsze.. staz to 2 lata lecz kontuzja wykluczyla dalszy rozwoj wiec zaczynam prawie od poczatku.. nie startuje narazie w niczym ani inne pop******ki. Chce wrocic do formy sprzed pol roku. Pomozesz ocenic ten plan czy bedziemy gadac o moich obwodach itd? Moze jakis konkret a nie [...]

Niania Ogg jest moją idolką:) Fajnie że ktoś jeszcze pierdoły czyta:) A co do diet, fakt że fajnie jest jeść co się chce i nie mieć ciągłych wyrzutów sumienia. MOje miski wczoraj i dziś. Będę wklejać dokonane, bo często plan się rozjeżdza. Dzisiejsza prawie dokonana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cda97f0e96e4410d956716a17b085ef8.png [...]

j/w diety od dietetyków to przeważnie katorga lub jakieś głupoty. Przedstaw swoją diete i plan tygodniowy z treningiem itd bo namazałeś litanie ze czytac sie nie chce ^^ Co do spadku miesni no to przy 28 BF 105 pas łapa 38 to tam nie wiele tego i bym się tym nie przejmował i miał w dupie, weź sobie na cel redukcje bo jak zaczniesz modzić to [...]

to juz nie wiem co i jak;) ja uloze plan a wy mi go pomozecie poprawic i ulozyc po koliji;P ktora metoda lepsza stacyjna czy obwodowa;) jesli chodzi o mase bo to chce wziac na poczatek pod uwace cwiczyc mam zamiar okolo 2.5 roku wiec bede z wami :P